禁酒宣言をすると飲みの誘いが来るのね(笑) 昨日は飲まなかったけど少人数飲みに参加してきました(^^)プロテイン、サラダ、キムチ納豆ウニ明太パスタ ウニ明太ご飯、酢豚、生エビ ウォーキング30分

子供の卒園式も無事終わり、我が家の子供に園児がいなくなるかと思うと寂しい気持ちでいっぱいです。卒園祝いで外食。久しぶりに飲酒。 たくさん飲んで気持ちよく終わったのだけど、今シーズンあまり感じてなかった花粉症が急に悪化… 調べてみると、アルコー…

【昨日の食事】 朝：チキンとパクチーのサンド、レタスの外側炒め、小エビサラダ 昼：クレープ(チョコ生クリーム)夜：小エビのサラダ、パンチェッタとカマンベールチーズピザ２枚、プルコギハンバーガー半分、子の残したカレーうどん うぉーーーーーー昨日は…

朝：オートミール、ハイローラー、小エビサラダ、ミチョ炭酸割 昼：焼肉ご飯、ハイローラー、納豆、ミチョ炭酸割 夜：無し

朝：焼きそばパン昼：マルゲリータピザ、シュリンプビスク、バナナチョコソフトクリーム、ゼロコーラ夜：ホットドック、ハイローラー２個 今日はわちゃわちゃコストコという危険な場所へ行ってしまいました。 そして色々買い込んで色々食べてしまいました 。…

朝：オートミールキムチ納豆、もつ煮間：チョコ昼：焼肉ハンバーガー、もつ煮、ジンギスカン野菜炒め、ミチョ炭酸割 夜：無し 温泉温浴2時間 ウォーキング30分 今年初めて？くらいの子無し休日。 しずかちゃんじゃないけど、お風呂だーい好きっっ！ 久しぶり…

朝：竜田揚げパクチーのせ(チリソース)、ゆでたまご、トマト、アボカド、昆布おにぎりタラコのせ 昼：プロテイン、チャーシュー丼、坦々風はるさめ(パクチー) 夜：トマトとレタスのサラダ、子の残した焼肉ハンバーガー 自分の分の焼肉ハンバーガーは明日の朝…

毎日食べたいものを選んで食べられるって本当に幸せ。 当たり前の事ではないことを忘れず、日々に感謝しながら減量を続けたいと思います。さて。 2月は真面目にダイエットに励んでいたんですが、月末に生理が始まり一気に体重が増えてしまいました。 身体が…

生理終了っ！ 痩せ期。キラキラ期。ここから10日間頑張りますっ！【本日の食事】 朝：プロテイン昼：トムヤムスープ(オートミール)、バナナ、焼きそばパン 夜：たらこパスタ、ハンバーグ、えびサラダ【本日の運動】 朝：ストレッチ＆筋トレ30分、温浴30分 昼…

ご飯を食べさせたら子供がふたりとも寝てしまった。 疲れてたんだね。お疲れさま。どーかどーかどーか朝まで寝ておくれ。PM6:50♪ わたし。な、なにしよう(*´艸｀*)♥♥♥ 生理２日目ということもあり、今日は気分的にストレッチだけゆっくりしっかりやりたいと…

ダイエットを始めて１年経ちました。 目標はマイナス30キロですが、ずぇんずぇん！！(笑)ゆっくり確実に歩く！と強がって来ましたが、たまに立ち止まり、たまに何歩か引き返えして、そしてまた前を向いて歩いてます。半分近く歩いたね。 ゴールはまだ遠いね…