2021.3.1 78.1kg 2021.4.1 74.7kg −3.4kg今朝は71.8kgでした。 一応、明日までが今月の記録。来月は60kg台になりたーい(^o^)

えごま油でマヨネーズ作りました。それからタルタルソース。子供達はえごま油の風味は得意ではないので。 私は好きですけど。私のは刻んだピクルスとパセリも加えてあります。 本当に美味しい。身体に良い油といっても、油は油。高カロリーですからね。 食べ…

結婚して出産して、ぶくぶくぶくぶく太ってからはずっと体型から目を背けて生きてきました。 「もう恋もしないんだし、食べないでストレスためるくらいなら体型なんてどうでもいーわ！」と言い聞かせて、そのくせ劣等感に潰される毎日。やっと「一生このまま…

ここ最近ウォーキングを始めました。でもなんか気が退けるんです。 デブが悪あがきしてる、って思われそうで…(/△＼)明るいときは１人ぢゃ勇気いるので、子供についてきてもらったりしてます。 ウォーキングしてます感を出したくないので、私服にリュック背負…

初めてチキンナゲットを作ってみました。鶏ムネ肉。 フードプロセッサーも無いので、包丁で叩いて、小麦粉の代わりに米粉。 調理用の油は最近ずっとこめ油を使っています。分量が適当だったので、柔らかくて形成が難しかったですが、まぁ普通に美味しい。 家…

夕飯前にお腹が空いて、アーモンドを口へ放り込みました。あーなんて美味しいんだろう。幸せ♪実はアーモンドあんま好きぢゃないんですが(笑) 空腹にはかえられないのかな。すごく美味しい！ 噛みごたえもあるし、小腹が埋まりプチ満足。 さて。 昨日の話しで…

なんだか気持ちが落ち込む。 やる気出ない。また挫折するのだろうか…ぬぁんて気持ちが下がった時には人様のダイエットブログを閲覧します。成功して希望と自信に満ち溢れた内容を見ると、すぐ上がります(笑) ビフォーアフターなんかの写真も、すげーめっちゃ…

グルテンを摂らないってどんな生活なんだろう？ どんな効果があるんだろう？ ということで、２週間くらいチャレンジしようかなぁ、と4/4からやってみています。 そして今日は4/12で９日目のチャレンジです。やるならしっかりきっちりやりたい私は(だからいつ…

ダイエット40日目朝、体重計に乗ったらトータルで約5㎏減っていました。 「ゆっくりだけど確実に減っている。頑張ろうね、自分」 目標まで、あと-25㎏。あと、25㎏…。遠っっ！！(笑) "千里の道も一歩から" "美は１日にしてならず"っていうぢゃんね。遠い道の…

ダイエット37日目 今日の体重 : 74.2㎏ 前日比 : -1.0㎏スタート時 : 78.1㎏ トータル : -3.9㎏ 目標まであと : -26.1㎏生理5日目 今日から痩せ期っ！ 自分は昔から痩せ期が来ると、 「よーし！ガッツリ痩せるぞぉ～」 っていう考え方でした。たぶん今も根は…

２週間お試し グルテンフリー生活【３日目】【朝】 野菜スープ(鶏胸肉、白菜、人参、大根、かきのき茸) 生春巻(海老、胡瓜、人参、大根) ヒジキ煮、蓮根のきんぴら【間】茎わかめ、鉄分ドリンク【昼】 朝の野菜スープ セロリの和え物(胡瓜、鰹ツナ缶、白ゴマ…

２週間お試しグルテンフリー生活(4/4～4/17)【朝】黒豆納豆ご飯(玄米)、鱈つみれの味噌汁【昼】お弁当 : 玄米ご飯、唐揚げ、卵焼き、チンジャオロース、オレンジ１個 唐揚げは小麦粉使ってません。 今日は１日仕事だったので、お弁当持ち。 車の中で食べるか…

２週間お試し(4/4～4/17) グルテンフリー生活【１日目】【朝】納豆ご飯(玄米)、味噌汁(小松菜、大根、しめじ)、林檎のコンポート&ヨーグルト【昼】味噌汁の残り【夜】明太子ご飯(玄米)、鱈のつみれ汁(大根、人参、ネギ、みょうが)、唐揚げ、サラダ 子供がア…

おにぎりを持っておでかけ。最近、"塩おにぎり"にハマっている我が子達。 今日も「塩おにぎりがいい！」そうで塩だけぢゃ物足りなくない？飽きない？ 念のため、梅なめしおにぎりも作ってしまう。 母親の要らぬ心遣いあるある…私は100%玄米おにぎり 玄米は１…