ダイエット31日目(身長160㎝) 体重 : 74.6㎏ 体脂肪率 : 41.5% BMI : 29.5 (肥満)☆3/1～3/31☆ ３月の目標 : -3.0㎏ 3/1 → 78.1㎏ 3/31 → 74.6㎏ 今月の結果 : -3.5㎏ スタート : 78.1㎏ トータル : -3.5㎏ 最終目標まで、あと-26.5㎏ ダイエットを始めて１ヶ…

今夜は…。深夜1時頃目覚めてしまい、 なぜだろう、どうしても眠れない⤵️⤵️眠れないので、換気扇の掃除しました。 美容系YouTube見ました。 ストレッチしてスマホいじいじ… そして、明るくなったらお風呂入ろう。 今日は、子供はお預かり出なきゃだし、仕事あ…

この前、子供にお風呂で肉をつままれ「ママぁ～、恥ずかしいんだけど…」と言われました。 ご、ご、ご、ごめんよ～～～ 子供の行事に参加すると、近頃はほんとに綺麗なお母さん達が多くて、太ってる自分はその場に居るのが結構辛いです… 皆さん、努力されてる…

ダイエット日記をつけていきたいと思います。今までの残念な生活を悔い改め、生活改善に努めてまいりたいと思います。 規則正しい生活リズム、バランスが良く適切な食事量を意識して日々の生活を送った時、人の身体はどのように変化していくのか記録していき…