朝：竜田揚げパクチーのせ(チリソース)、ゆでたまご、トマト、アボカド、昆布おにぎりタラコのせ 昼：プロテイン、チャーシュー丼、坦々風はるさめ(パクチー) 夜：トマトとレタスのサラダ、子の残した焼肉ハンバーガー 自分の分の焼肉ハンバーガーは明日の朝…