今日も1日しっかり活動しました。 63.5kg ＋0.5kg 生活は動きっぱなしだが、減りません。 しっかり食べてるせいか浮腫みか分からないけど。 総カロリー的には許容範囲内だと思ったんだけど、やっぱ麺多かったのかなぁ？ここ２，３日やっぱり浮腫みは気になる…

朝：焼きそばパン昼：マルゲリータピザ、シュリンプビスク、バナナチョコソフトクリーム、ゼロコーラ夜：ホットドック、ハイローラー２個 今日はわちゃわちゃコストコという危険な場所へ行ってしまいました。 そして色々買い込んで色々食べてしまいました 。…

結婚前にきていたウェアが入るようになったのです。素直に嬉しい。気持ちが若返った！ 嬉しすぎて友人とスノーボードに行きました(*^^*)立ち上がるときもお腹の肉は気になるけど、以前より重くない。動けるっ！とは言っても無理はしないでおきました。でも雪…

【昨日の食事】 朝：たこ飯、鱈のつみれ汁、ゴーヤチャンプル、なすとピーマンの肉味噌炒め、豚の生姜焼き、サラダ半分、フレンチトースト1/3枚 昼：たこ焼き２個、きゅうりのおしんこ、枝豆間：おやついろいろ、みかんのシャーベット間：子の残したゆかりご…

✳✳昨日の食事✳✳ 間：バナナ 朝：アボカドトースト、味噌汁、海老サラダ、ブルーベリーヨーグルト、 昼：青唐辛子とチーズのパン、麻婆春雨、キュウリ、りんご１個 間：塩パン 夜：白米、鶏胸肉のみぞれ煮 昨日はしっかり食べた１日でした。 ご飯派の私が、１…