痩せ期だっ！！

生理終了っ！
痩せ期。キラキラ期。ここから10日間頑張りますっ！

【本日の食事】
朝：プロテイン

昼：トムヤムスープ(オートミール)、バナナ、焼きそばパン

夜：たらこパスタ、ハンバーグ、えびサラダ

【本日の運動】
朝：ストレッチ＆筋トレ30分、温浴30分
昼：子供と公園で遊ぶ。ウォーキング
夜：温浴30分、ストレッチ

今日は天気良かったので、友達親子と公園。
少し暖かくなってきたので外に出られる日が増えてきました(^^)
なるべく外で身体を動かすようにしたい。