１週間でかけていました。現実からの開放感から生活リズムが壊れ続けた１週間でした。 そして太った事が体感でよく分かります…。すごーーーーーーく 反省しています(T_T) とてもカッコ悪いです。情けないです。 反省だけなら猿でも出来んだぞ〜〜〜〜 気持ち…

少し、戻りましたね。 でも浮腫みはとってもあります(ーー;)今日は買い物したり、子供達と花火したり、じっとはしていない１日でした。日常生活での歩数は6000歩。わざわざウォーキングしたり筋トレする時間がない時は生活の中で動く事は意識してみてます。 …

日記、少し間が空いてしまいました。先月からの、自分の身体の様子を観察してると、どうもキラキラ期に入った頃に浮腫みやすいようで、今月もどうやら同じような感じみたいです。 徐々に減らしているものが、急に増えるとやっぱりショックを受けずにはいられ…

今日の体重：64.2kgBMI25下回っていましたぁ〜。 “標準体重”のギリギリ範囲内に入りました。 また少し戻るとは思いますが、過程としてとりあえず嬉しいです 昨日、子供の服を買いにUNIQLOへ行きました。 私は店頭では入るサイズがなく残念ながら購入出来ない…

朝：りんご１個、子の残したラーメン(180kcalくらい)昼：【かっぱ寿司】茶碗蒸し(64kcal)、サーモン３貫盛(148)、光物３貫盛(181)、子の残したブルーハワイかき氷(150kcalくらい) 外食合計543kcal 夜：チキンサラダ(トマトたっぷり) 昨日今日とお寿司屋さん…

こんばんはぁ〜またコロナが増えてきてしまい、８月に帰省を予定していましたが、ちょいとどうなるか分からない今日この頃…。 里の両親にもう２年会っていません。会いたいよ〜(´；ω；｀)およよょょ… いつか会える時を願って、少しでも健康的なボディになっ…