NAHOのダイエット日記

今度こそ自分を変えたい!!子育てしながら-30kgの減量にチャレンジ★毎月体重の5%以内の減量を目標に頑張りますっ!

2021-04-04から1日間の記事一覧

グルテンフリー

2週間お試し(4/4~4/17) グルテンフリー生活【1日目】【朝】納豆ご飯(玄米)、味噌汁(小松菜、大根、しめじ)、林檎のコンポート&ヨーグルト【昼】味噌汁の残り【夜】明太子ご飯(玄米)、鱈のつみれ汁(大根、人参、ネギ、みょうが)、唐揚げ、サラダ 子供がア…