今朝の体重：62.9kg
今月はmin値(62.0kg)で終われたら嬉しいが、数字に表れないとしても確実に頑張る。
【本日の食事】
朝の運動後：プロテイン(211kcal)
朝：納豆炒飯(わさび昆布、キムチ)、野菜スープ、パクチー焼きそば、焼鮭
昼：サッポロ一番味噌(半分)、ケーキ(360kcal)、ブラックコーヒー
間：かりんとう
夜：鶏唐揚げの南蛮漬け、野菜スープ、美酢(ミチョ)炭酸割り
↑レモンサワーのコップ使って気分だけアルコール楽しんでみました♪
【本日の運動】
朝：ストレッチと筋トレ１時間
昼：子供達とYou Tubeでダンス
あと家事と運動してから寝ようと思います(^^)
