【本日の食事】 朝の運動後：プロテイン(211kcal)朝：しらすとレタスの炒り卵、タコとわかめの和え物、サーモンとアボカドのクリームチーズ和え、ナゲット(オーロラソース)とパクチー、煮物昼：納豆ご飯、しめ鯖となます、タコとわかめの和え物、めかぶの味…

今朝の体重：63.8kg 前日比：+0.6kg今月はリバウンドからのスタート。 気持ちが落ちていたけれど、ここ最近は楽しく続けられてる。 今月も今日入れてあと９日。 筋トレを取り入れながら頑張ろう。