【本日の食事】 朝の運動後：プロテイン(165kcal）朝：前日のもんじゃ焼きの残り、子の残したお茶漬け昼：(しゃぶしゃぶランチ) 豚ロース、野菜いっぱい、カスタードプリン、ワッフルソフトクリーム乗せ 夜：無し (ちょいちょいホット黒烏龍茶) しゃぶしゃぶ…