高温反復浴します

昨日の食事

朝：前日の残り物

間：アーモンド

夜：きゃべつサラダ、キムチ、カルビ2枚、ガーリックビビンバ少し

ビール2杯、ハイボール2杯、サワー2杯

ギリギリまで悩んで結局しーっかり飲みました🍺

そして気持ち良く帰宅し、そのままぐっすり寝ました。

子育て中の母親とは思えない…。旦那よ、ありがとう。

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今朝の体重：67.2kg

前日比：+0.4kg

SNS見てたら、高温反復浴ってのやってる人結構居るんですね。

♨40℃〜43℃の湯船に3分浸かる。

↓5分休む。

♨また3分浸かる。

↓5分休む。

♨また3分浸かる

これをやるとジョギング5km分のカロリー消費が出来るとか。

あっこの温浴めっちゃ聞いたことある！！

過去に知っていたのに何故やっていないのだろう(・・?

ん？やっていたのか？ん？

おい、痴呆！

とにかく今夜からやってみまーすヽ(=´▽`=)ﾉ