朝：
玄米のお粥(梅干)、クラムチャウダー
昼：
サラダ(サニーレタス、オクラ、きゅうり、トマト、唐揚げ、パクチー)
チキンステーキ(乾燥バジル)
間：
じゃがりこ５本、いちごミルク氷菓子
夜：
たこ焼き３個、あさりの酒蒸し
銀鮭のホイル焼き
運動：朝ウォーキング3500歩、筋トレ、温浴1時間半、夜ウォーキング
暑い日が多い中、今日ようやく衣替えしました。
６月に間に合って良かったぁ〜。
素足にサンダルで出掛けてしまったけど、ちょっと早まったようで冷えました💧
今日はよく動いた日。疲れたのでゆっくり眠れそう💤
今月も残すところあと３日。
頑張ろー٩(๑´3｀๑)۶ｴｲｴｲｵｰ✨✨
