朝(7:00)：玄米、納豆、わさび昆布、しめ鯖となます、豚肉の生姜焼き、豚汁、カレー間：チョコアーモンドクッキー昼(15:00)：ふかカツの南蛮漬け、しめ鯖となます、キムチ豚汁 夜：カレー(パクチー乗せ)、ナン、ふかカツ、プロテイン(118kcal) すっぱい味は…

朝(7:30)：トムヤムクン(パクチー)、手巻き寿司の残り(酢飯) 昼＆夜(16:00)：スモークチキンサラダ(玉子焼、アボカド、トマト、レタス、ベビーリーフ、乾燥バジル) 月見うどん(キムチ、ネギ)、明太子少し、ゆでたまご 水1.5㍑ いよいよ、我が家のパクチーが…

今日の朝ご飯 ・黒豆納豆おくらめかぶ(玄米ご飯) ・豚汁(えのき氷入り) ・豚肉と野菜の炒め物 この他にりんごも2分の1食べました。 昨日作った豚肉とキャベツと白しめじのニンニク醤油炒め。 家族には大変不評だったようで… たぶん見た目からして食欲をそそ…

昨日パクチーの種、蒔きました✨収穫が楽しみだなぁ〜 元気に育っておくれよぉ〜 さて、生理後の痩せ期と言われる時期に入りました。 私の気をつけなければならない事は、張り切りすぎない事！ モチベーションが上がってる時っていうのは無理してると気付きつ…

パクチーが大好きです初めて食べた時は、衝撃的なマズさにビックリしました(笑)でも癖になる不思議な美味しさに今ではどっぷりハマっています。 特にトムヤムクンのトッピングとしてたっぷり乗せて食べるパクチーは最高⤴⤴いくつかのスーパーを回っても手に入…