充実ぅ〜
62.9kg
朝：ソイプロテイン
昼：冷やし中華サラダ、キムチ味噌汁、ゆかりご飯
間：ホエイプロテイン、鶏胸肉
夜：ソイプロテイン、ぶり大根
子の残した冷やし中華に野菜てんこ盛り乗せて食べました。
お腹いっぱり満足過ぎなり。腹持ちは悪いがね(笑)
１時間ウォーキングしてみました。
前に人が歩いてたので「追いついたら気まずいな〜」と思ってたらぜーんぜん追いつきませんでした(笑)
昔から歩くの遅いんですよね〜、わたし。
ちょっと意識してテキパキ歩きましたが、今日はとにかく暑かったぁ〜(；´Д｀)
その後、たっぷり温浴しようかと思って温泉行ったらめちゃ混み。
考えてみたらゴールディンウィークなんですよね。
30分くらいで引き上げて帰宅しました。
疲れたぁ〜。
祖父母の家へ遊び行ってる子供から「今日もお泊りする。帰らない」と連絡。
えっえっ
ちょっとまた自由じゃん！(*´ω｀*)
ということで初めてマッサージ行ってみました。
まーじー気持ちいいっ！
足裏の疲れが無になりスッキリ。肩も軽い軽い♪
あー幸せ。
何のご褒美だろう？
なんかご褒美もらえるよーな事したかなぁ…？
まぁいっか♪
今夜もぐっすり眠れそうです。
