５月は毎日体重を測定＆記録していけど、今日は出先なのでお休み。今月は思ったよりも体重の減少はなかったと思うけど、でも地道に継続は出来ました。 後半になって、ウォーキングや筋トレをマメにやるようにしました。 休日もゴロゴロする時間を減らし、家…

朝：お粥、冷蔵庫の残り物 昼：こんぶのおにぎり、揚げ物少し 間：カフェモカ、ソフトクリーム少し、カニカマ少し 夜：生中２杯、ハイボール１杯、おつまみ色々少しづつ 毎月、同じ海を見に来ています。 子連れのお出かけは行けるところが限られてしまうけど…