NAHOのダイエット日記

今度こそ自分を変えたい!!子育てしながら-30kgの減量にチャレンジ★毎月体重の5%以内の減量を目標に頑張りますっ!

夜な夜な…

・生姜と米酢と蜂蜜
・玉ねぎと人参とピーマンの南蛮酢
・大根と人参のなます
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お酢ずくし🤗 甘みは甜菜糖で。
味見してないけど口の中が酸っぱい(笑)
朝になったら食べる。楽しみ♪

ストレッチと筋トレしました。
長めに温浴しました。
白湯飲みました。

おやすみなさーい♪♪♪