【朝＆昼】茄子炒り、ゴーヤ炒め、キュウリとトマトとモッツァレラチーズ、焼きとうもろこし、昆布ご飯 【夜】赤飯、鶏もも肉と那須の炒めもの、キュウリのサラダ、カフェオレ 季節を感じる夏野菜いっぱい貰います。 とくにゴーヤが嬉しい。あまり食べ方を知…

８月に入って初めての体重測定。62.8kgmin値(58.3kg)より4.5kgリバウンドしてました。７月は50kg台になったのだけど、モチベーションおかしくなり… 戻ってる事は体感でも感じているけど、怖くて現実を直視出来ず…リバウンドするような乱れた生活になってまし…