64.5kg −0.2kg朝：オートミールトムヤムクン(パクチー)、もやしサラダ、白ヒラスの粕漬(１切)、美酢(炭酸割)昼：ざるそば、ソフトクリーム間：バニラアイス夜：さしみこんにゃく(酢味噌) ウォーキング30分 足パカ 腹筋天気の良い2日間連続で公園遊び。 下の…