朝：納豆ご飯(玄米)、味噌汁(大根の歯) 昼：ネギトロ丼、鶏汁、シーザーサラダ 夜：お好み焼き３切、チョコレート１粒 今朝の体重：68.0kg 前日比：-0.5kg ウォーキング40分6500歩 反復浴20分 お休みだったので、午前中公園歩いてきました。 そして今日は久…