なかなか運動する時間とれないので、仕事中や家事の間に、ながら運動してます。 お腹やおしりに力いれたり、キッチンでスクワットしながら食器洗ったり…地味にやっています。 思いっきりランニングして、ゆーっくり温泉に入って汗をたっぷりかきたい気分(^^)…