6月7日(月)
朝：梅おにぎり、チキンスープ、サーモン、黒豆納豆おくら
昼：サーモン丼、チキンスープ
夜：鶏胸肉、牛肉とニンニクの芽炒め、きゅうり、たこのカルパッチョ
サワー(175kcal)、チューハイ(りんご黒酢＆ソーダ割)
空腹で食べたいのに、食事を抜きたくなる“追込みモード”になりそう。
ちゃんとコントロールしないと今までの挫折ダイエットと一緒になるぞ。
一旦落ち着けるため、あえて夕飯を少し多めに食べました。
ぐっすり眠りたかったので、お酒も飲みました。
案の定ぐっすり。
でもアルコールのあとは喉がすごく乾く〜。
水分たくさん摂って今日もゆるく確実に頑張ろー⤴⤴⤴
