NAHOのダイエット日記

今度こそ自分を変えたい!!子育てしながら-30kgの減量にチャレンジ★毎月体重の5%以内の減量を目標に頑張りますっ!

2021-05-20から1日間の記事一覧

まずは標準を目指す

身長160cmのわたし。 現在のBMI値は27.5です。肥満度1ですね。 ちなみにダイエットスタート時(78.1kg)はBMI30.5の肥満度2でした。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※BMI(Body Mass Index) 身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数計算方法 体重kg ÷…